Svettare sui tacchi e’ una questione di tecnica e allenamento.
Vuoi avere una portamento elegante e disinvolto e riuscire saltellare anche con i tacchi?
I nostri piedi esplorano su quale superficie stiamo camminando, che sia sabbia, marmo, sasso, tappeto, una superficie calda o fredda ci inviano le informazioni per identificare dove siamo.
Esercitando il nostro piede potenziamo i muscoli fortifichiamo la caviglia e la gamba e attiviamo la circolazione prevenendo inestetismi causati dalla cattiva circolazione.
Esercizio:
A piedi nudi, immagina una linea retta, fai il primo passo stendendo la gamba fino a toccare con la punta del piede il pavimento, poi poggia la pianta e per ultimo il tallone. Esercitati finché il passo punta tacco diventa spontaneo, cambierà la tua postura, le spalle si aprono gli addominali si contraggono e il tuo equilibrio sarà perfetto!
la tua camminata sara’ più sicura ed elegante senza ginocchia piegate, posture traballanti e tacchi senza controllo.